Mersinde Escort Bayan

Mersin escort kız ve bayan bir siteda. Yalnız gerçek fotolar ile.

Other projects
Etiket
Kategoriler

30'lu yaşlarda ilişkileri sabote yapan flört hataları

30'lu yaşlarda ilişkileri sabote yapan
 flört hataları 30'lu yaşlarda ilişkileri sabote yapan
 flört hataları 30'lu yaşlarda ilişkileri sabote yapan
 flört hataları
yaş ilerledikçe bağ
kurmak da flört etmek de zorlaşıyor. Hem geçmişte yaptığımız hataları tekrarlamaktan korkuyoruz hem de dürüst
insana dair standartlarımız yükseliyor. Bir taraftan da çevremizdekilerin ağırbaşlı
ilişkiler yaşadığını görüp, evlenme
haberlerini aldıkça tenha
kalma korkumuz artıyor . Bu korku da ilişkilerde fazla
çok hata yapmamıza sebep
oluyor. Burada
özellikle 30'lu yaşlarda yaptığımız ve tenha
kalmamıza sebep olan flört hataları.. Mükemmel vakiti
beklemek Sürekli dürüst
vakiti
bekliyorsunuz . Bir şeylerin karşılık olaraq
oturmasını, finansal özgürlüğünüzü kazanmayı, borçlarınızın bitmesini, evinizi düzenlemeyi. Ama böyle bir dünya yok. Yakınlık
başlamadan önce şunları
tamamlamayı düşünerek yalnızca
kendini
zora sokuyorsunuz . Hiç uğraşmamanız gerektiğini söylemiyoruz, yalnız
memnun
bulunmak
için mükemmel zaman sanarak
bir herşeyi
beklemeniz gerekmiyor. Hep bununla birlikte
tiplerle görüşmek Hepimizin etkilendiği bir bey
tipi vardır. Ama defalarca benzer
tip erkeklerle bağ
deneyip hoş
olamadıysanız bir şeyleri değiştirmenin vakti gelmiştir. çünkü beğendiğiniz bey
tipinin dışına çıkmadığınızda doğrusu
hep bununla birlikte
kişiyle flört etmiş ve benzer hataları tekrarlamış oluyorsunuz. Bu yüzden modern
insanlara, farklılıklara şans vermeyi deneyin. çok
net bulunmak
Ne istediyini
bilmek ve şunu
açıkça söyleyebilmek ayrıca
dönem
vakit
bu isteği alabilmek için az miktar
agresifleşmek iyidir. Ama sürekli bu dek
net olmak karşınızdaki erkeği korkutur, sıkar ve sizlerden
uzaklaştırır. Beyler
genelde birazcık
şimdiye kadar
gizemli kadınları çekici bulurlar. Bu yüzden arada bir de olsa karmaşık yolları denemeyi unutmamak gerek. Mükemmeli aramak Hiç kimse mükemmel değildir, siz de değilsiniz. Birçok hatanız, kusurunuz, eksikliğiniz var ve siz tüm bunlarla yanında
sevecek birini arıyorsunuz. öyleyse karşınızdakinin mükemmel olmağını
beklemeniz ne dek
adil? Hiç değil. Birini hatalarıyla sevmeye çalışmak, mükemmeli bulmaktan çok şimdiye kadar
kolay. Kendine acımak özellikle 30’lu yaşlarına gelmiş birçok hanımın
yaptığı en büyük temas
hatası kendine acımak, çaresiz görünmek ve özünü
sevilmeye layık görmemek. Bu yüzden de kendisi için yetersiz olan birçok erkeğe şans vermek. Ama yaşınız ya da yaşadığınız fiziki
değişim beyleri
sevilmeye şimdiye kadar
az layık yapmıyor. Her halinizle sevilmeyi hak ediyorsunuz ve olduğunuz olarak
kabul görmek ilişkinin geleceği için en sağlam temel. Mükemmeli aramayın ama hak ettiğinizden hala
azla da yetinmeyin. Erkeği değiştirmeye çalışmak aşka inanmayan, kalbi kırık, ağrı
dolu erkeği değiştirip kendine aşık yapan
hatun
figürü ne dek
tanıdık değil mi? Hepimiz hayatımızın bir döneminde bu xanim
bulunmak
istemişizdir ama bundan sonra
kabul edelim bu yalnız
bir şehir efsanesi. Bağlanma nedeni
olan bey
bir sanyede
sizlerle
evlenmeye fikir
vermeyecek. Elbette insanlar değişir fakat
siz değiştiremezsiniz. şunu
kabullenin ve birilerini değiştirmekle zaman
kaybetmek karşılık olaraq
fazla
iyisini aramaya başlayın. Her süre
müsait bulunmak
Her gece
müsait misiniz? Her aradığında açıyor musunuz? Mesajlarına anında dönüş mü yapıyorsunuz? Kötü haber hanımlar, bu beyleri
beyefendi
için hala
önemli yapmaz. Aksine erkeklerin
bile
elde olduğunuzu düşünür ve öbür
seçeneklerini değerlendirmeye başlar. Klişe de olsa kaçan kovalanır taktiği her yaşta ve her durumda işe yarar. Sizi
her an ulaşamazsa, ulaşmak için çok hala
çok
çaba harcayacağından emniyetli
olabilirsiniz. çevrenin dediklerine aşırı
önem sunmak
Aileniz ya da arkadaşlarınız erkeklerin
iyiliğinizi düşünüyor olabilir. Ama siz aşk hayatınız ılgili
her söylediklerini ciddiye alarak kendinize iyilik yapmıyorsunuz. Kim ne derse desin ilişkiyi yaşayacak olan sizsiniz ve hiç kimse ne istediğinizi sizlerden
iyi bilemez. Anneniz mütenasip
gördü sanarak
birine şans göstermek
ya da arkadaşlarınız uygunsuz
olduğunu düşünüyor sanarak
eskimiş
sevgilinizle barışmamak hata olur. çünkü en sonunda acıyı da mutluluğu da yaşayacak olan sizsiniz. Konuyla interesan
öteki
yazılarımız 30 yaşına uğramadan
bilmeniz gerekli
30 cins
gerçeği 20'li yaşlarda iyi bir cinsi
yaşam için bir takım
şeyleri önceden bilmeniz önemli. Her hanımın
30 yaşına uğramadan
bilmesi uygun
30 cinsiyet
kuralı Pudra.com'da. 30 olmadan öğrenmeniz zorunlu
30 stil kuralı Her hanımın
30 yaşına uğramadan
uygulaması uygun
stil kuralları var. Bugüne dek
annenizden ya da arkadaşlarınızdan öğrenmediyseniz, buyurun Pudra.com’dan öğrenin! 30 yaşına uğramadan
bilmeniz gerekli
30 ne
Her hatun
için 30 sene
öncesi denemeler, yanılmalar ve ömür
dersleri ile dolu. Pudra.com siz
için bu ömür
derslerini 30 maddede bir araya getirdi. Iyi bir cinsel ilişki
hayatı için 30'lu yaşlara öneriler 30'lu yaşlar, cinsel ilişki
için eskisi dek
istekli olmama benzer
sorunları beraberinde getirebilir. seksüel
yaşamınızın heyecanını korumak için Pudra.com'un önerilerine göz atmanızda fayda var.Oku...

Burberry 2011 Sonbahar Soğuk mevsim çocuk Koleksiyonu

Burberry 2011 Sonbahar Soğuk mevsim
 çocuk Koleksiyonu
burberry kalitesinden ve tarihinden ilham alınarak oluşturulan Burberry 2011 Sonbahar Soğuk mevsim
çocuk Koleksiyonu, minik beyefendilere
ve minik hanımlara şahsi
tarzlarını yaratma imkanı sunuyor.burberry hatun
ve bey
koleksiyonunun izlerini taşıyan çocuk koleksiyonu, askeri teması ve defilede yer saha
ürünlere benzer ürünler ile ilgi
çekiyor .koleksiyonda rastlayabileceğiniz ürünler arasında; dış elbise
ürünleri, trençkotlar, biker ceketler, parkalar ve kabanlar yer alırken, haki ton
ağırlıklı tişört ve kazaklar ise geniş
ilgi topluyor.modanın sıradan
olan Burberry minik
hanımların ve baylar
şıklık tanımına son noktayı koyuyor. Modern
sezonda da Burberry mağazalarına uğramayı unutmayın .yaş Gruplarınew Born (unisex): 0 - 18 ayinfant (kız ve erkek): 3 ay - 4 yaşkid (kız ve erkek) : 4 - 14 yaşburberry kalitesinden ve tarihinden ilham alınarak oluşturulan Burberry 2011 Sonbahar Soğuk mevsim
çocuk Koleksiyonu, minik beyefendilere
ve minik hanımlara şahsi
tarzlarını yaratma imkanı sunuyor.yaş Gruplarınew Born (unisex): 0 - 18 ayinfant (kız ve erkek): 3 ay - 4 yaşkid (kız ve erkek): 4 - 14 yaşOku...

Kekeleyen çocuğa nasıl davranmalı?

Kekeleyen çocuğa nasıl davranmalı?
kekemelik, iletişimi olumsuz etkileyen bir konuşma bozukluğu. Hayli
muhtelif
nedenlerle araya
çıkabilen kekemelik, iyileşmemesi durumunda çocukların sosyal ilişkilerinin bozulmasına ayrıca
akademik kariyerlerinde başarısızlıklara dahi yol açabiliyor. Uzmanlar, kekemelik nedeni
yaşayan çocuğun sabırla ve dikkatle dinlenmesinin iyileşme nedeniyle
ilk ismim
olduğunu belirtiyor . öyleyse
kekemelik nasıl araya
çıkıyor, sağaltma
yöntemleri ve anne babalara düşen görevler neler? Anadolu Hijenik
Esas
Psikiyatri Uzmanı Dr. Zafer Atasoy, çocuklarda görülen kekemelik ve sağaltma
yöntemler ılgili
malumat
verdi. Konuşma ulaşım
kurmak, duygu ve düşüncelerimizi aktarmak göre
kullandığımız etkili araçlarımızın başında geliyor . Konuşmanın bozulduğu her durumda iletişimimiz de kurulması aksıyor. özürlü konuşma, aile içi ve haric iri
güçlüklere yol açıyor, hayli
muhtelif
uyum sorunları araya
çıkabiliyor. Sorunlar bilhassa
eğitim alanında yaşanan olası sıkıntılara kaynaklık ediyor .kekeleme iletişimin bozulmasına yol açtığında sıkıntı ve gerginlik yaratıyor. Alay edilme, konuşmadan ötür
ilgi
çekme çocuk nedeniyle
dayanılmaz bir gerginlik doğuruyor. Bu tarz
bir hal
sonunda da başta akademik bulunmak
üzere coklu
sosyal etkinlikten uzaklaşan çocuk zarar görebiliyor. Bu etkilenmenin sonuçlarını önceden kestirmek her dönem
olası
olmuyor.kekemelik, sözel anlatımın akıcılığının istemsiz gibi
kesilmesiyle araya
çıkıyor. Normalde
ses ya da hecelerin tekrarı, uzatılması, duraksaması ya da sesin tümüyle
durması şeklinde araya
çıkıyor. Bu özelliğinden ötür
kekemelik “akıcı Konuşma Bozukluğu” gibi
da adlandırılabiliyor. Göz kırpma, surat
buruşturma, dil ve dudak titremeleri, başın ani atma hareketleri ve nefes alma düzensizlikleri görülüyor. Numara
konuşması, topluluğa konuşma, takdim yapma, şahsi
ismini söyleme, otorite figürlerine karşısında
konuşma, iş görüşmesi ve resmi sunumlarda artarak araya
çıkabiliyor.kekelemesi olan çocukların, olmayanlara nazaran
yine de
çok
davranışsal ve duygusal sorun yaşadıklarını tespit edildiğini belirten Anadolu Hijenik
Esas
Psikiyatri Uzmanı Dr. Zafer Atasoy şunları söyledi: “kekelemede ailesel yatkınlıktan kelime
ediyoruz fakat
bu değerlendirme genetik bir geçiş anlamını içermiyor. Kekeleme nedeni ile interesan
kurulan
çalışmalarda kekelemesi olan ve olamayan çocuklar ve ailelerinin özellikleri ortasında
belirgin değişik bir şey
görülmedi. Yalnız
kekelemesi olan çocukların olmayanlara nazaran
fazla
çok
davranışsal ve duygusal sorun yaşadıkları tespit edildi. Bu artış kekelemenin nedeni olabileceği aynı
sonucu da olabilir. Ayrı
yandan kekelemesi olan çocukların ailelerinin bir kısmında titizlik, düzen, mükemmeliyetçilik aynı
özelliklerin bu yüzden
düzen
baskıcı, çok
koruyucu oldukları da bildiriliyor. Kekeme çocuklarda çekingenlik, korkma, titizlik, sıkıntılı olma kişilik özellikleri gibi
ön planda. Kekelemenin başlaması sıklıkla ani oluyor. Köpek kovalaması, şahit olunan kavga aynı
örseleyici ve yoğun duygusal bir hal
sonrasında kekemeliğin araya
çıkması klinikte devamlı
görülen bir durum. “kekeleme araya
çıktıktan daha sonra
kocaman
oranda çocuğun gelişim süreci içinde kendiliğinden sönüyor. Konuşma bozukluğunun dönemleri de bulunmuyor. Yalnız
sönmemiş ya da sağaltma
edilmemiş ve uzamış kekelemeden ileri dönem gibi
kelime
edilebiliyor.kekemeliğin tedavisi göre
ne süre
bir uzmana başvurmalı?
diğer hepsi
hijenik
sorunlarında olduğu benzer
tedaviye ne dek
çabuk
başlanırsa, başarı şansı da o denli artıyor. Anadolu Hijenik
Esas
Psikiyatri Uzmanı Dr. Zafer Atasoy kekemeliğin sağaltma
süreci ile interesan
şu bilgileri verdi: “öncelikle çocuğun bozulmuş olan konuşmasını düzeltmek göre
zorlanmaması gerekiyor. şunun
nedeniyle
konuşması kesilmemeli uyarılarak düzgün konuşması istenmemeli. çocuk düzgün konuşmak ya o ya bu
lakin
başaramadığı nedeniyle
huzursuzluk duyar. Yapılacak uyarılar çocuğu hala
kocaman
gerginlik ve sıkıntı içine sokabilir. şöyle
bir uyarı çocuğun kekelemesini artırmaktan özge
bir işe yaramaz. Sabırla, düzeltmeden, ağzından kelime çalmadan, onun karşılık olaraq
konuşmadan dinlemek sağaltma
nedeniyle
ön koşuldur. Benzer bir tutumla karşılaşan ve kekelemesine karşın ilişkisini sürdüren çocuk kendisini kolay
hissedeceği nedeniyle
konuşması da rahatlar. Kekeleyen çocuğun duygusal gibi
kolay
bir hal
içinde olmadığının unutulmaması gerekiyor.”kekelemesi olan çocuk göre
anne babanın öncelikle, bu durumun geniş
oranda kalıcı olmadığını bilmesi ehemmiyet
taşıyor. Durumu abartılı bir tepki ile karşılamamak ve sükûneti korumak gerekiyor. çocuğun bilerek yapmadığı, kendisinin bu kekelemeden ötür
ağrı
çektiği göz önünde tutulmalı. Bu tabloyu araya
çıkaran etken gibi
gördükleri, çocukları nedeniyle
taşınması zor duygusal durum(lar) olursa
şunu
ortadan kaldırma ya da henüz
basitçe
taşınabilir nur
getirmek ana baba görevi gibi
kabul edilmeli. 2 -6 sene
grubundaki çocukların yüzde 5’inde kekeleme görülüyor. Kekemeliğe en yoğun
rastlanan sene
grubu ise 3 – 4 sene
arası. Kekelemesi olan çocukların yaklaşık yüzde 80’i ergenlik öncesinde belirtilerinden kurtuluyor, bu grup içinde olan kekelemeyi “fizyolojik” gibi
adlandırmak mümkün. Kekemelik toplumda yüzde 1 oranında görülüyor. Bey
çocuklarda kekemelik, kız çocuklara nazaran
iki misli çok
karşımıza çıkıyor. Bu oran erişkinlik döneminde artarak 5 misline yükseliyor. Ailesel sıklık oranı yüzde 50 civarında bulunuyor.Oku...

Taş bebek kirpiklerinin sırrı çözüldü!

Taş bebek kirpiklerinin sırrı çözüldü!
büyüleyici kirpiklerin değişik
formülünün 2007’deki başarısını, 2009’da kirpik hacmini anında artırma özelliğine malik
olan maskara Hypnôse Drama’nın zaferi izleme
etti. Yine de
daha sonra
2010’da Lancôme’un ilk kirpik yeniden şekillendiren maskarası Hypnôse Precious Cells hatunları
yeniden
çıkardı . Dünya çapında her 4 saniyede bir satılan bir maskara gibi
Hypnôse, hakiki
manada
maskara dünyasının rakipsiz lideri.. 2011 senesinde
ise Hypnôse Doll Eyes, her çıtır
kızın tek tek ayrılmış, kalın, uzun görünümlü ve kirpiklere şöyle ki
tam anlamıyla taş bebek kirpiklerine malik
olma hayalinden esinleniyor. Etkileyici fırçası ve modern
jenerasyon formula hesabında
Hypnôse Doll Eyes, gözleri fevkalade bir fotoğrafda
açık ve büyümüş göstermek üzere her
beklentileri karşılıyor .hypnôse Doll Eyes uygulamasından sonra, görüntü analizi, gözdeki büyüme etkisinin hesaplanmasını sağladı ve %28 artış (28 bayan
üstünde
enstrümantal test) araya
koydu. Bu sebepile
Hypnôse Doll Eyes, gözleri açık, büyümüş göstermek ve “taş bebek kirpiği görünümü” yaratmak göre
kesinlikle
malik
olunması gerekli
bir maskara!ikonik fırçalancome araştırma laboratuvarları, bu süper
hibrid fırça formülünü hatasız
nur
getirmek göre
7 yıl çalıştı. Sırrı; belirgin ve tek tek ayrılmış kirpikler yaratmak, onları yapılandırmak nedeniyle
tasarlanmış; gözlerin köşelerindeki en minik
kirpikleri dahi
yakalayacak özelliğe malik
olan naylon, koni şeklindeki fırçasında gizli .pürüzsüz, kolayca
uygulama sağlayan kaygan bir doku için, “fiber Shine” formülü kirpikleri güzel
bir pırıltıyla süsleyecek naylon pudralarla zenginleştirilmiştir. Hacim yaratmaya yüzleşmek
elastik ve yumuşak doku ile, kirpik kıvrımını sabitleştiren sert dokuyu çok güzel
bir makyaj sonucu göre
bir araya getiriliyor; son gibi
da polimerleri uzun görünüm sağlama amacıyla formüle edilen “ultrastretch” kompleksi ile anında “kirpikte uzun görünüm” tesiri
sağlanıyor. şaşırtıcı!lancome'un ilk parfümlü maskarasızarif ve kadınsı parfümü ultra kadınsı çiçekli notalardan, yeşilin tazeliğine uzanıyor. Hipoalerjeniktir.Oku...

Studio Live Venue sezonu açıyor

Studio Live Venue sezonu açıyor
beyoğlu'ndaki en büyük
eğlence mekanlarından birisi
Studio Live Venue sezonu açıyor. Dekorasyonu ve ses-ışık sistemi yenilenen mekanda modern
sezonda benzer
aynda 2000 kişi eğlenebilir nur
geldi . 80'ler ve 90'lar denince akla gelecek
iki Dj 8 Ekim'de zaman
açılışında Studio Live Venue'de olacak. 80’lerin vazgeçilmez Dj’i Dj şener çetin ve 90’lar hakkında
uzman Dj Fırat San, 8 Ekim Cumartesi akşamı Studio Live Venue’de iki diger
sahnede çalacak. Parti adeta bir 80'ler ve 90'lar rekabetine dönüşecek . Zira Dj şener çetin ve Dj Fırat San iki diger
sahnede bu iki dönemi mühteşem
şarkılarını mühteşem
görüntülerle harmanlayarak çalacak. 80's vs 90's Karşısında
Karşıya Partisi
8 Ekim Cumartesiyer: Studio Live Venue, Hamalbaşı Cad . No.6 (ingiliz Konsolosluğu’nun karşısı) Beyoğlusaat: 22:00giriş ücreti: 20 Tl (ilk yerli içki dahil)bilgi için: 0212 252 87 97biletler Biletix'te. Bilet tutmak
nedeniyle
tıklayınOku...

Sebep çeki veremiyorsunuz?

Sebep
  çeki veremiyorsunuz? Sebep
  çeki veremiyorsunuz? Sebep
  çeki veremiyorsunuz?
çeki
sağlamak
göre
ne fazla
uğraşıyorsunuzdur kim bilir? Yediğinizi, içtiğinizi onca kısmanıza, çılgınca egzersiz yapmanıza rağmen bir çeşitli
arzuladığınız
sonucu alamıyorsunuz. Buyurmak
ki bir şeyler yolunda gitmiyor! Pudra.com’un bu yazısında okuyacağınız çeki
verememe gerekçeleri uzmanların görüşlerinden derlendi . Birazdan tanışacağınız bu gerekçelerden bazılarını kendiniz değiştirebilirsiniz elbette. Fakat
tıbbi nedenler hakkında
hekimden yardım almanız gerektiğini unutmayın! tiroit bezlerinin az çalışmasıyemek yeme ve egzersiz alışkanlığınızda herhangi bir değişiklik olmadığı halde tartıda gördüğünüz sayılar yükseliyor mu? Bu durumda bir iç hastalıkları uzmanına başvurup tiroit hormonunuzu ölçtürmeniz uygunsuz
olmaz. Tiroit hormonu, metabolizmanızı düzene sokar . Eger
hipotiroidiniz varsa, şöyle ki
tiroit beziniz az çalışıyorsa, şimdiye kadar
az tiroit hormonu üretirsiniz. Bu rahatsızlığın ayrı
başlıca belirtileri de yorgunluk ve saç dökülmesidir. Ama üzülmeyin, doktorunuza başvurduğunuzda ilaçla basitce sağaltma
edilebilen bir hastalıktır hipotiroidi . Tiroit hastalıkları hakkında
hala
ayrıntılı
enformasyon
yapmak
göre
yazımıza tıklayın. depresyonda hissetmekmutluluk, şaşırtıcı bir çeki
verme yöntemi olabilir! Abd’de kurulan
bir çalışmaya göre, serotoninin, demek ki
keyif
hormonunun artması, yağ seviyesini azaltmaya çözüm
oluyor. Serotonin, beyne metabolizmayı hızlandırma sinyali gönderir, bu da vücutta yağ birikmesini önler. Lakin
gene
de serotoninin tek başına muazzam oranda yağ kütlesini erittiğine dair herhangi bir çalışma yok. Son araştırmalar, stresin metabolizmadaki obeziteye yol açan değişiklikleri tetiklediğini araya
koyuyor. Buyurmak
ki şöyle derin bir nefes elde etmek
sizi
iyi gelecek! egzersizden evvel
karbonhidrat tüketmek
düzenli gibi
oyun
yapıyorsanız ama sonuç alamıyorsanız, buyurmak
ki ter atarak ilave
kalori alabileceğiniz hatasına düşüyorsunuz. “bugün üç kilometre koştum, dolayısıyla bu brovniyi hak ettim” diyorsunuz mesela. Ya da oyun
öncesi atıştırma işinde hata yapıyorsunuz… Hündür
karbonhidratlı bisküvi tüketmek
gibi. Egzersizin çeki
vermenizde etkili olmaqını
isteyirsiniz
spordan iki saat evvel
karbonhidratlı yiyeceklerden tüketmemelisiniz. Az yağlı yoğurt ya da yarı
bardak
çikolatalı ayran
aynı
proteinden varlı
ayran
ve ayran
ürünlerini öncelik
edebilirsiniz. şok perhiz
uygulamak
çok süratli 
bir fotoğrafda
yağ yakmaya çalışıyorsanız, vücudunuzu aç bırakıp metabolizmanızı yavaşlatarak tam tersi bir etki yaratabilirsiniz. Süratli 
çeki
verdiren ya da yalnız
sıvı alınarak kurulan
diyetler vücudunuzun fazla
miktarda su ve benzer
anda
kas kaybetmesine yol açar. ,
vücudunuzu protein olarak
temel yemlenme
maddelerinden mahrum bırakmış olursunuz. Bu da tartıda çeki
vermişsiniz aynı
görünmesine, ama doğrusu
yağdan kaybetmemenize yol açar. Bu, henüz
sonrası nedeniyle
çeki
vermenizi zorlaştırır, ,
çok
kalori yakmak ve metabolizmanızı hızlandırmak nedeniyle
gerekenden az kasınız kalır. sadece kardiyo yapmakkardiyonun bu yüzden
düzen
ağırlık kaldırma egzersizi olarak
direnç çalışması yapmak, yalnız
kardiyo yapmaktan hatta
çok
kalori yakmanızı sağlar. Bir takım
oyun
eğitmenleri ağırlık çalışmasından ardından
kardiyo yapmanın en iyisi olacağını, ,
kasların maksimum kaldırma performansı sergilemek göre
şarja ihtiyacı olduğunu söylüyorlar. Tabii ağırlık kaldırmaya başlamadan evvel
kesinlikle
vücudu ısıtmak şartıyla… kahvaltıyı geç yapmaksabahları evden aceleyle çıktığınız nedeniyle
kahvaltıyı es geçiyor olabilirsiniz. Fazlası
adam
kahvaltısını iş yönünde
yapmayı seçenek
ediyor. Diyelim ki saat 7’de uyanıyorsunuz ama kahvaltınızı lakin
saat 10’da yapıyorsunuz. Kalktığınızda güne düşük enerjiyle başlıyorsunuz, dolayısıyla metabolizmanız da yavaşlıyor. Oysa kalkınca hemencecik
bir şeyler yemek, metabolizmanızın yüzde 10 henüz
aşırı
çalışmasını sağlar. Dönem
kaybetmeden kahvaltı yapmak
fazla
çok
kalori yakmanıza da yardım eder. balık yemeyi ihmal etmeko can simidi kıvamındaki inatçı yağlarınızdan kurtulmak isteyirsiniz
henüz
çok
balık tüketmelisiniz. Kuvvetli
bir antioksidan olan astaksantin içerikli somon, karides ve öbür
mor
boyalı
deniz mahsulları
yağ yakmaya yardım eder. Tabii benzer
sanyede
egzersize de takip
etmelisiniz. Kurulan
bir çalışmada astaksantin desteğiyle yanında
koşu bandında yüzde 20 yine de
aşırı
koşan farelerin yüzde 7 şimdiye kadar
çok
yağ yaktığı gözlendi. Uzmanlar, astaksantinin dayanıklılık ve yağ yakımını artırmak nedeniyle
hücrelerdeki oksidasyonu önlediğini belirtiyorlar. Astaksantin, deniz mahsulları
yiyerek alınabileceği olarak
gıda takviyesi gibi
da alınabilir. Yalnız
her zamanki kadar
uyarımızı yapalım. Gıda takviyesi almadan evvel
kesinlikle
doktorunuza danışmanız gerekir. Balık yağının da halk aralarında
bilinenin aksine çeki
vermede etkili olduğunu söylüyor uzmanlar. Bununla interesan
ayrıntılı
enformasyon
elde etmek
nedeniyle
Prof. Dr. Kenan Demirkol açıklıyor: Omega 3 hakkındaki her
gerçekler ve Balık yağı ılgili
bilinmesi gerekenler yazılarımızı okumanızı tavsiye ederiz. konu ılgili
öbür
yazılarımız
diyet nedeniyle
spesiyal
tüketmek
pişirme tüyoları Hangi perhizi
izleme
ederseniz edin, tüketmek
hazırlarken alışılagelmiş usullerin taze
öğretilerle desteklenmesi gerektiğini belirten Perhiz
Koçu Melike Mehmetoğlu, perhiz
tüketmek
pişirme tüyolarını ve 5 perhiz
yemeği tarifini Pudra.com ile paylaşıyor. Perhiz
yaparken vazgeçmek zorunda olmadığınız 7 yiyecek Perhiz
yapanların yasaklı yiyecekler gibi
bildikleri nedeniyle
gidalanma
planlarından çıkardıkları 7 yiyecek gerçekte çeki
vermeye yardım edebilir. Işte, mesafeli
kalmak zorunda olmadığımız o yiyecekler… çeki
vermeyi engelleyen 5 yiyecek Oyun
salonunda geçirdiğiniz onca saate rağmen çeki
veremeyişinizin nedeni yedikleriniz olabilir. Zayıflama çabanızı sabote yapan
yiyeceklerin hangileri olduğunu biliyor musunuz?Oku...

Tadınızı karşılık olaraq getirecek 20 öneri

Tadınızı karşılık olaraq getirecek 20 öneri Tadınızı karşılık olaraq getirecek 20 öneri Tadınızı karşılık olaraq getirecek 20 öneri
Yaz bitti, tatil bitti, aylaklık günleri bitti. Okullar açıldı, iş başı yapıldı, havanın kapalı olduğu günlerin sayısı gitgide artıyor, trafik yeniden berbat. Ama olabilsin
de yazla vedalaşırken dahi
hayattan lezzet
elde etmek
mümkün .banu Tuna, Hürriyet Cumartesi spor ve hareketspora başlayın. Egzersiz endorfin salgılamanızı sağlar, mesut
hissedersiniz. Hem de sebatkar olursanız önümüzdeki bahar çeki
vereceğim sanarak
çok
ağrı
çekmezsiniz . Oyun
salonuna gitmek pahalı geliyorsa bir bisiklet alın. Olmadı yürüyüşe çıkın. çiçekleri değiştirinmevsimi geçen yazlık çiçeklerin karşılık olaraq
yenilerini ekin. öğrenmenin keyfiyeni bir ne
öğrenmeye başlayın . aylaklıkher hafta devmlı
gibi
aylaklık hakkınızı kullanın. yürüyüştam zamanıdır, haftasonu yakın çevre gezinti
turlarına katılın. gardırop temizliğikaç zamandır aklınızın bir köşesini kurcalayan ama elinizin bir çeşitli
gitmediği evdeki fazlalıklardan bu haftasonu kurtulun. Mesela gardrobunuzu gözden geçirin. çöplerçöplerinizi ayırmaya başlayın. Insanlık nedeniyle
iyi bir ne
yapmaktan iyisi yoktur. film keyfiyazın kaçırdığınız filmlerin Dvd'sini alın, her haftasonu iki tanesini izleyin. Bu arada modern
zaman
Tv dizilerinden birini seçin ve abonesi olun. çarşı turualışveriş yapmasanız da çarşıya çıkın. Birkaç ay ardından
giyeceğiniz kıyafetleri görünce soğuk mevsim
gelsin sanarak
sabırsızlanabilirsiniz. arkadaşlaryaz tatili yüzünden dört bir yana dağılan arkadaşlarınızla yeniden buluşmaya başlayın. evde değişimeve harcayacak tek kuruşunuz olmasa bile, en azından eşyaların yerini değiştirin. başka çalsıncep telefonunuzun melodisini değiştirin. mektupuzaktaki birine kart atın ya da mektup yazın. dişçi ziyaretihep ileri attığınız diş kontrolünü daha çok
yaptırın. taze meyveeve servis eden
bir bahçeyle anlaşın, her hafta kapınıza yeni
sebze-meyve gelsin. aşçılıkbugüne dek
hiçbirzaman
denemediğiniz bir yemeği yapın. sosyal sorumlulukekonomik zorluk çeken bir öğrenciye burs verin. Bunların
göre
sivil toplum örgütlerinden yardım isteyebilirsiniz. Inanın fazla
iri
paralar gerekmiyor. türk komedisimünir özkul, Adile Naşit, şener şen ve Kemal Sunal'ın bir arada olduğu herhangi bir filmi seyredin. plak nostaljisikendinize bir pikap alıp, eskimiş
plakları toplamaya başlayın. felsefenin Tesellisibunların hiçbiri işe yaramıyorsa, Alain de Botton'un Felsefenin Tesellisi adlı kitabında kendinize bir teselli arayın. Kitabı okurken Norah Jones'un son albümünü dinleyebilirsiniz. Ayrı
yazılarımızı da okumanızı öneririz: Can sıkıntısına ne iyi gelir? Eger
canınızın sıkılmasından şikayetçiyseniz sana
birkaç önerimiz var. şunları
yaptığınızda keyifle oyalanacak ve sıkıntıdan kurtulacaksınız.bunalım sürecini atlatın Girmesi basit
çıkması zor. Bundan başka
girmek göre
o dek
fazla
sebep
var ki… Günden güne sizleri
motive edecek bu pratik yöntemlerle bunalım sürecini atlatabilirsiniz…daha mesut
bulunmak
göre
7 öneri Can sıkıntısını ve moral bozukluğunu bir kenara atıp memnun
olmayı başarmak nedeniyle
neler yapmalı? Burada
şunun
7 yolu..Oku...

Koç buket haftalık yorumu (7 şubat 2011 - 13 şubat 2011)

Koç buket
 haftalık yorumu (7 şubat 2011 - 13 şubat 2011) Koç buket
 haftalık yorumu (7 şubat 2011 - 13 şubat 2011)
koç burcundan baş verenler
7 şubat-13 şubat 2011 haftası neler yaşayacak? Astrolog öner Döşer'in haftalık yorumlarını dinleyelim..   7-13 şubat 2011 Haftası Burç YorumlarıOku...

Braun'dan Taze Saç şekillendirici

Braun'dan Taze
 Saç şekillendirici
ergonomik ve hayli
fonksiyonlu Taze
Braun Satin Hair 7 Airstyler, yumuşak
olmasıyla da özen
çekiyor. Saça hacim sağlamak
üzere tutup havalandırmak nedeniyle
çok güzel
uzunlukta olan Braun Satin Hair 7 Airstyler, saçların kopma ve kırılmasını engellemek üzere tasarlanmış dikişsiz fırça kılları sonuncunda
saçların arasından rahatça kayıyor. Airstyler kişiselleştirme düğmesi hesabında
ısı ve hızı ayarlamanıza imkan verdiği nedeniyle
süper
dalgalar ve buklelerinizi zahmetsizce yaratarak saçınızda her gün kullanabiliyorsunuz . Saçın taranması tabii
gibi
statiğe, uçuşmaya ve özenle şekillendirilen bir modelin bozulmasına sebep
olabilecek pozitif yüke yol açar. Braun Iontec teknolojisi; statiği, elektriklenmeyi ve saçların uçuşmasını önleyerek, saça şekillendirme sırasında kaybedilen nemi geri
kazandırır. Braun’un Iontec teknolojisi, ısıdan yararlanarak hayli
değişik
stiller yaratmaya imkan verirken saçın dayanıklılığını ve sağlığını da korur . Saçınızın sağlığını koruyarak diğer
stiller yaratabilmek nedeniyle
Iontec teknolojisine malik
Taze
Braun Satin Hair 7 Airstyler saç şekillendiricinin üstünde
yer saha
düğmeye basmanız yeterli. Saç şekillendiricilerin sebep
olduğu mekanik hasarın saçın koruyucu dış tabakalarına da zarar verebileceğini vurgulayan Braun Beauty Bilim Adamı Frauke Neuser, “bu da saçın cansız görünmesine, sertleşip hala
fazla
elektriklenmesine ve yine de
az parlamasına sebep
olur. Sonuç olarak, saç henüz
hassas nur
gelir . Bu süreklilik belirten
ve ilerleyen bir hasar sürecidir. Islak saçlar ise kuru saçlara nazaran
yine de
hassas yapıdadır. Iontec’li Braun Satin Hair 7 Airstyler, dikişsiz fırça kılı teknolojisi ile ıslak saçta dahi
sürtünmeyi en aza indirerek saçın fırça kılları arasından rahatça kaymasını sağlar” diyor. braun Satin Hair 7 Iontec ailesi ile sağlam
saçlar, çeşitli
stiller!
“iontec teknolojisi Braun’un; Satin Hair Brush, Satin Hair 7 Saç Düzleştirici, Satin Hair 7 Saç Kurutucu, Satin Hair 7 bukle maşası ve Satin Hair 7 Airstyler saç şekillendiricisine uygulandı. Braun Iontec ailesi ile ya o ya bu
bukle, ya o ya bu
dalga, düz ya da ultra natürel
görünümlü saçlarınız tıpkı kuaförden çıkmış gibi! Braun Iontec ailesi ile siz de saç stilinizi her gün değiştirerek eksiksiz
bakışları üzerinizde toplayacak sağlam
ve ışıltılı
saçlara malik
olacaksınız. Braun Satin Hair 7 Airstyler saç şekillendiricinin fiyatı: 129 TlOku...

Kıskanç erkekle nasıl baş edilir?

Kıskanç erkekle nasıl baş edilir?
kıskanç sevgiliniz ya da kıskanç eşiniz hayatınızı zindana çeviriyorsa, onunla nasıl baş edebileceğinizi pudra.com açıklıyor… Kıskanç bey
ve sevgilisi ortasında
geçen diyaloglar genelde şu fotoğrafda
olur: - Canım neredesin? - Kızlarla dışarıdayım . - Bey
sesi geliyor. Kim var yanında? - Yan masadan geliyor sesler. - Bu dek
yakından nasıl geliyor? Size
inanmıyorum… Ya da bir savayı
örnek: - Hayatım, bu eteklik
azıcık
çok
minik
değil mi? - Ne var canım, alt tarafı diz üstü etek . Hem herkes giyiyor. - Bizleri
herkes ilgilendirmiyor, sen ilgilendiriyorsun. Herkes size
bakacak. - Bana güvenmiyor musun? - Ben size
değil, insanlara güvenmiyorum. Arlısı var arsızı var.. - Bırak bu kıskançlıkları bundan sonra
lütfen . - aşk dolu
beyefendi
kıskanır. Burada
tam da beyefendinin
ağzından dökülen bu son cümle, tüm
kıskanç baylarin
ardına sığındığı yegane klişe. Bayan
ne dönem
dışarı çıksa, defalarca numara
açarak, “neredesin?”, “ne vakit
geleceksin?” sanarak
soran, eve geldiğinde de kesinlikle
kavga çıkaran ‘seven’ baylarin
sevgi gösterisi kıskançlık halleri. Peki, erkeğinizin kıskançlık krizlerine devamlı
maruz kalıyorsanız nasıl baş etmelisiniz? güven verin Kıskançlığın itiraf edilmese de en mühim
nedeni emniyet
sorunudur bay
açısından. Sana
güvense de çevrenizdeki beyefendilerine
güvenmediğini hissederek, sizleri
bir fotoğrafda
elinden alabileceklerine inanır. Ya da düşüncelerini bu dek
ileriye götürmeye dahi
tahammül edemez ve bir başkasının sizi
bakmasını dahi
istemez. Bu durumda etmeniz
gereken, elbise
tarzınızdan, arkadaş ilişkilerinizde ödün sağlamak
olmamalı. Aksi takdirde sana
istediyini
yaptırabildiğini değişik bir şey
ettiği anda, özge
isteklerini de peş peşe sıralamaktan arka
durmayacaktır. Onu sevdiğinizi, gözünüzün ondan başkasını görmediğini, başkaları sizlerle
ilgilense de bundan etkilenmediğinizi anlatın. Kıskançlık az miktar
da onun özgüven sorunundan kaynaklandığına nazaran
onu ne dek
şık
bulduğunuzu her fırsatta dile getirerek kendine güvenmesini sağlayın. Kıskançlık yapmasına fırsat vermeden, sormak isteyeceği soruların yanıtlarını iyi
konuşmanızın içinde vererek, bulunduğunuz ortam, yanınızdaki insanlarla interesan
minik
ayrıntılardan kelime
ederek, korkulacak bir ne
olmadığı hissini sunmak
da emniyet
sağlamak
göre
iyi bir yol. başka baylarin
bakışları
Yolda yürüyorsunuz ve savayı
beyefendiler
sana
baktığında sevgiliniz deliye dönüyor. şuna
itiraz ettiğinizdeyse, “başka kadınlar bana baksa sen n’aparsın?” diyor. şunun
üstesinden gelmenin en tatlı
yolu şu cümleleri kurmak: “bana bakmaları bizleri
cici
bulmalarından. Ben de bayanların
size
baktığını gördüğümde, sizlerin
yakışıklılığınla övünüyorum, gurur duyuyorum.” kadınlık içgüdüsü Beyleri
öteki
erkeklerden kıskandığında, şimdi
savunmaya geçip kavga çıkarmak karşılık olaraq
durup şöyle bir düşünün. Olabilsin
de sahiden
kıskanmasına sebep
olacğ
samimiyette davrandınız o erkeğe. Birazcık
sinirlerinin yatışmasını durun
ve hafif
yavaş, kadınlık içgüdünüz hesabında
karşınızdaki beyin
sizi
gösterdiği ilginin derecesini ayırt edebileceğinizi anlatın ona. Tanıdığınız, konuştuğunuz herhangi
erkeğe karşı, ona hissettiğiniz duyguları hissetmediğinizi vurgulayın. Erkeklerin
gözünüzde sevgiliniz haric her
baylarin
kız arkadaşlarınızdan farksız olduğunu söyleyin. erkek arkadaşlarınızla tanıştırın Yalnız
kız arkadaşlarınızla görüşecek değilsiniz ya, sevgiliz var diye! “şimdi beyefendi
arkadaşlarımla görüştüğümü söylersem benimki arıza çıkarır” sanarak
düşünüp arkadaşlıklarınızı bozmaya değmez. Siz iyisi mi, sevgilinizi bay
arkadaşlarınızla tanıştırın. Yanında
iyi mevsim
geçirebileceğiniz aktiviteler organize çalışın. Arkadaşlarınızdan sana
zarar gelmeyeceğine inandığında, kıskanması göre
bir sebep kalmayacak ortada ve siz o olmadığı zamanlarda da asanlikla
bay
arkadaşlarınızla görüşebileceksiniz. alttan çıkarmak
yetmiyorsa…
Ara-sıra
yumuşak
kıskançlık belirtileri hoşunuza gidebilir. Sizleri
sevdiğini ve bu sebepile
sahiplendiğini hissedebilirsiniz. Hem kıskançlığın temelinde kaybetme korkusu da bulunuyor. Beyleri
kaybetmekten korkması da hoşlanabileceğiniz bir şey. Bu durumda alttan tutmak
sorun çıkmamasını sağlar. Ama kıskançlığın aşırıya kaçtığı, daha çok
ilişkinizi tehdit yapar
boyuta vardığı durumlarda, şunu
ona açıkça belirtmeli, “böyle takip
edersen bu ilişkiyi sürdüremeyiz” cümlesini kurmalısınız. Kıskançlık, onun da engel bulunmak
istediği ama bir çeşitli
halledemediği bir konuysa, bir psikoloğa görünmesini tavsiye edebilirsiniz.Oku...